Sebastian Kruse
Sebastian Kruse
Lær mig at kende!
Mit navn er Sebastian Kruse, men mange kender mig som Coach Sebastian. Jeg er en tidligere professionel danser med over 18 års erfaring inden for træning, bevægelse og sceneoptrædener. I løbet af de sidste 10 år har jeg undervist, coachet og organiseret træningsevents i over 35 lande. Min passion er at hjælpe folk med at føle sig stærkere, mere mobile og mere selvsikre i deres kroppe. Jeg elsker alle former for træning, men mit største fokus er på mobilitetstræning, funktionel styrke og kettlebelltræning. Mine klasser har plads til alle. Uanset om du er vant til at træne eller ønsker at komme i gang igen, hjælper jeg dig med at finde det rette niveau. Alle øvelser kan tilpasses, så vi kan træne sammen som en gruppe baseret på hver enkelt persons egne forudsætninger. Gennem årene har jeg arbejdet som personlig træner for flere verdensmestre og kunstnere inden for dans, herunder Mohombi og Madonna. Jeg glæder mig til at dele min energi, erfaring og glæde ved bevægelse med dig på en uforglemmelig træningsrejse.
- Minnesvärt möte under en resa?År 2023 flyttade jag under en period in i Madonnas lägenhet i New York, då jag blev inhyrd som personlig tränare för att arbeta tillsammans med henne och hjälpa henne att förbereda sig inför sin världsturné. Det var ett oförglömligt möte och en väldigt speciell erfarenhet, både professionellt och personligt.
- Vilket resmål har lärt dig mest om en annan kultur?Det resmål som har lärt mig mest om en annan kultur är Kap Verde. Jag har bott utomlands de senaste 13 åren, men att flytta till Kap Verde, där min familj på pappas sida kommer ifrån, blev något helt särskilt. Där fick jag möjlighet att lära mig vårt lokala språk, komma närmare mina rötter och förstå kulturen på ett mycket djupare sätt. Det blev inte bara en resa till ett land, utan också en resa tillbaka till en del av mig själv.
- Ditt bästa tips för att hantera jetlag?Efter en lång resa kan en lätt promenad, mjuk rörlighetsträning eller ett lugnt pass där kroppen får svettas lite hjälpa cirkulationen, minska stelhet och ge ny energi efter många timmar stillasittande. Vissa använder även tillskott som elektrolyter, magnesium eller melatonin som stöd, men det är individuellt
Fantastisk dag! Vi var heldige med vejret. Fantastisk turleder. Fantastisk guide på Dalslands Museum. God mad i Håverud. Kunne ikke være bedre.
Meget flink, kyndig og hjælpsom turguide. Rolig og sikker tur af chaufføren.